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フェルラ酸サプリで認知症予防|歳をとっても元気に過ごそう

認知症を予防できる

メディシン

症状は改善できます

認知症患者は増えており、2025年には700万人を超えるとの推計値を厚生労働省が発表してます。これは、65歳以上の高齢者のうち、5人に1人が認知症を発症する可能性があることを示しています。その為、認知症対策として様々な研究がされています。最近ですと、認知症の症状改善に期待できるフェルラ酸サプリが注目されています。フェルラ酸サプリはポリフェノールの一種で、フェイトケミカルとして植物の細胞壁などの存在する有機化合物が含まれており抗酸化作用があります。その為、フェルラ酸サプリを飲むことで、癌の発生や細胞の老化を防いでくれる効能があり、認知症で特に症状が出始めのアルツハイマー型認知症に効果があり、摂取することで症状改善した症例が報告されています。

生活習慣の見直しが重要

認知症はフェルラ酸サプリで症状が改善できますが、やはり、発症しないように予防することが大事です。認知症とは、もの忘れや状況判断が的確にできなくなる脳の老化のことです。認知症の原因としては、最近の研究で生活環境が大きく関わっていることが分かってきています。そこで生活習慣の見直しが認知症予防に対してとても重要です。まずは、食習慣の見直しですが、ビタミンC、ビタミンE、βカロチンを多く含んでいる野菜や果物を摂取すること、さらに、DHA、EPAを多く含む魚を摂取するようことが大事です。また、週に3日以上のランニング等の有酸素運動を行う事、そして人とよく話す事が大事で、体と脳に適度に刺激を与えるので認知症予防に繋がります。

膝痛が起きる原因

膝の痛み

変形性膝関節症は失ってしまったヒアルロン酸を摂取すると良く、注射に抵抗がある場合はサプリメントがあります。痛みを感じた時の注意点は無理の無い生活を送り、ダイエットをして体重を軽くし筋力を付けると良いです。

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話題の海藻成分

ドラッグ

フコイダンは、高い抗がん効果を持つことで知られています。がん細胞のアポトーシスを促し、免疫細胞を活性化するのが特徴です。フコイダンを利用する際には、代替療法を行う医療機関を探してみると、この成分に詳しい医師を見つけることが出来ます。

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症状緩和に役立つ

うつ伏せになる女性

更年期障害の症状が気になるという場合には、サプリメントを利用してみると良いでしょう。配合されている成分に違いがありますので、確認してから購入するようにしましょう。更年期障害の症状を緩和するためには、食生活や生活習慣の改善も大切です。

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